dieta do

faftaq, autor powinien zaczac od postaw, bo to chyab 3 temat w przeciagu 24h i tak samo bezensowny, niech pojdzie do wrozki to mu powie co powinien wziac, daj max info o sobie wiek, staz, waga, wzrost, dieta, przebyte cykle, trening, typ budowy Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-03-23 15:58:19

Coz sie wowczas dzieje ( treningu nie odstawiam lecz ograniczam z 3 razy w tygodniu do okazjonalnego odwiedzania silowni raz w tygodniu )// dieta - normalne 3 posilki, moze jakies dokarmianie pomiedzy nimi // styl zycia - no coz, student Awf nie ma lekko choc to nie ten najgorszy wydzial ;] //

1. 8 miesiecy splitu , teraz 2 tyg FBW , ale ten fbw co robilem do tej pory jest bardzo słaby, 0 zakwasu na 2 dzien , malo sie męcze i czuje ze to za mało :D Przysiad- nie sprawdzałem, ale serie robie 40kg Martwy- tez max nie sprawdzłem serie robie 60kg Wyciskanie klata- 75kg ( od 3tyg nie przyszło ani kg siły :( ) Barki- nie sprawdzałem ale serie [...]

dieta, trening redukcyjny,aeroby, , spalacz(do wyboru, zalezy od $$)

1.WIEK:21 2.WAGA:85 3.WZROST:187 4.WYMIARY: 40 5.STAZ NA SILOWNI:4lata 6.DIETA: dużo, dużo, dużo, Gainer, niczego sobie nie odmawiam, bialko, węglowodany 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1/ 100 mety 8.TRENING:3/tydz, krotki lecz konkretny 9.CEL CYKLU:masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 tyg 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Najpierw dieta. A cwiczenia - wszystkie mozliwe aktywnosci do wykonania w domu - rowerek, bieżnia, bieg w miejscu, wchodzenie na stolek, tabata... Mozna robic trening silowy - Dzial trening w domowych warunkach.

Jest to zbyt ogólne pytanie. Zapraszam do przeczytania artykułu: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

szczerze to mogbys pociagnac jeszcze na suplach do tych 40 w witce , dieta - podstawa !! pomysl

Dieta jest wyznacznikiem Twojego celu. Trening to bodziec do rozwoju mięśni.

nie no jemu chodzi zapewne o przygotowania do zawodów, pre contest prepare, wiecie, rzezbienie, odwadnianie, depilacja, bronzery,oliwka,dieta, diuretyki itp, w sumie przydałby sie

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

no tak, ale są wypowiedzi że po PH masa szybciej spada niż po saa, ale skoro idzie suche to właśnie z dobrą dietą i odblokem powinno być gyyt, a może chodzi o to że cykl krórki i masa soe nie zdązy przyzwyczaić do właściciela a tu koniec soku..

Na pozbycie się tłuszczu tylko dieta, na ładne ukształtowanie mięśni tylko ćwiczenia. Jedz dużo białego mięsa, jako dodatek kasza lub ryż, do tego sporo warzyw. Unikaj używek, ciężkostrawnych potraw i takich, które powodują wzdęcia. Zero napojów gazowanych.

Dieta masowa. Co do objawów, problemów co masz na myśli bo tutaj można by wiele napisać.

Płeć :facet Wiek :15 Waga :53 Wzrost :170 Cel treningowy :masa/wygląd Staż treningowy na siłowni :4 miesięcy Uprawiane inne sporty :akrobatyka i uciekanie przed polcją ^^ xD...freerun iłka nożna,koszykówka,skate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :nie...staram się dobrze odżywiać Przeciwskazania medyczne [...]

Dieta jest w miarę możliwości ok. Ale pytam się z czym XP da możliwie najlepszy efekt zarówno w przyrostach siły jak i masy. Czy po prostu dołożyc do XP tego czego najbardziej brakuje w diecie np. carbo?

[...] juz dodawac, no moze poza zma (bedzie bardzo dobre na regeneracje). Jak masz jeszcze jakies braki, dodaj gainera, mozesz kupic omega-3 jezeli nie dostarczasz zdrowych tluszczow w odpowiedniej ilosci. Mozesz dodac takze hmb do cyklu. Jesli trening i dieta sa ok to bedziesz zadowolony z efektow Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-12-03 21:10:10

Pytanie cokolwiek dziwneDieta to podstawa i nijak się nie da zastąpić jednym suplementem całego jedzenia.Gainer stosuj jako dodatek do diety wtedy kiedy go będziesz potrzebował z różnych względów,z braku odpowiednich składników,czy po prostu z braku czasu. P.S. nie kupuj Mass XXL waniliowego,w większych dawkach,szczególnie przy zapodawaniu po [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.